伝統的なヨガ

本質・基本からヨガを学びたい人へ
詳しく丁寧な指導を心がけています

ハタヨガクラス

(時間:75分-90分 定員:10名程度)
伝統的なヨガを基本から、丁寧に指導いたします。

年齢に関係なくご参加いただけます。

 

ヨガという言葉には「結ぶ」という意味があります。

 

普段の生活の中で、自分自身の体がどのように使われているか、ほとんどの人が意識していないと思います。

ヨガは、自分の身体に意識を向け、 繰り返し練習することで、自分の身体に意識が届き、つながる(結ぶ)ようになります。

 

身体の使い方を見直し、正しい姿勢や身体の使い方を学びます。

ヨガの様々なアサナ(ポーズ)を行うことで、体調改善や、心身のバランスが整えられます。


プロップス(ヨガブロック、ヨガベルト、ボルスター等)を使用し、より効果的に無理なくアサナが出来るよう取り組みます。

⇒プロップス詳しくはこちら

 

特定の身体の不調などお持ちの場合も、出来るだけ無理のない方法で取り組めるよう配慮いたします。

ご心配のある方はご相談ください。

(例えば、膝、足首、腰、背中、肩、手首、肘の痛みのある方)

 

※生理中のヨガについて

生理中のヨガは、無理をしない事が大切ですが、無理なく行うと「生理痛」の緩和や、出血量を正常化してくれたりと、良い効果もたくさん得られます。

特に、生理中に腰やお腹に痛みを覚える方、量が多い、または少ない(流れにくい)などを感じている方には、ぜひ参加していただきたいです。 (何度か参加し、ご自分で出来るように習得していただきたいです。)

クラスの内容にもよりますが、別メニューで対応いたしますので、遠慮なくご参加ください。

体験レッスン

yoga bija ハタヨガクラスが初めての方へ

 

まずは、体験レッスンをお受けください!
 料金: 3,000円/3回分(1ヶ月以内)

料金システム

※入会金

 

入会金:3,000円

※体験レッスン当日に、ご入会頂けますと、ー2,000円割引中です!


※お得な月謝会員

 

 1ヶ月フリー会員 5500円 (各開催場所にて、ハタヨガ参加可)

 1ヶ月フリー完全会員 7500円(全開催場所、ハタヨガ参加可)

 

※継続特典:

継続3ヶ月後、4ヶ月以降、月謝500円割引になります。

 

※回数券

 

1回券 : 2,500円

4回券 : 8,000円
10回券 :16,000円

 

※1回 : ドロップイン

 

 1回毎 : 3000円(入会不要)

 

持ち物・服装

 ●ヨガマット(飲み物、タオル等必要な方はお持ちください)
  レンタルマット:100円/1回(予約時にレンタルマット希望とお伝えください。)

 

 ●ヨガベルト(2本)
  若干数ご用意しておりますが、ご自宅での練習の際にも必要になりますので、出来るだけご購入をおすすめします。アイアンガーヨガの規格サイズ推奨(教室にて販売しております)

 

●服装について

膝の見える短かめのズボン、または伸縮性のあるレギンス等を着用ください。

(ひざの様子や筋肉の使い方等を確認するため)

※アイアンガーヨガ用パンツ、教室にて販売しております

 

スケジュール

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